この本衝撃だった😫😫
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自己流の食事法がいかに間違ってたか気づかせてくれました
果物の食べ方間違えまくり
わたしは血糖値にばかり意識を取られてた…
NLPを学んでいると、
日常の中で身体感覚に意識を向けていくことが習慣化してきます
ステートが命なんです
内臓の感覚にも目が向くようになり、
時々感じる胃のあたりの重さやお腹の不快感も気になるように
「こりゃ、見て見ぬフリは出来ぬ…」となるわけです
幸せの土台は健康があってこそ
どれだけNLPを頑張っても健康でなければ、なりたい自分にはなれない
色んな感覚を感ることが出来る繊細な自分でありたいしね❤️🔥
仮に夢が実現しても、そこに不健康な自分がいれば、健康になることが夢になってしまうかもしれない
私たちは脳内で幸福物質が十分に分泌されている状態で『幸福』を感じるらしい
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幸福物質として主に,
「セロトニン」「オキシトシン」「ドーパミン」がありますが、この3つの幸福を得るためには順番があるんだそう
その最初に来るのが「セロトニン」なんですって
そしてその順番を間違えると不幸になる可能性もあるそう😱😱
最近、アーユルヴェーダマッサージに行ったら、「全体的に内臓が硬い」と言われました…
「カラダの滞りが今まで来たお客様の中でもひどい方です」とも言われ…
足裏マッサージ死ぬほど痛いし😱😱
健康本を読み漁る割には不健康なわたし
ベジタリアン・オーガニック生活を2年くらいしてた時期もあるくらい健康オタクなところもあります😅
もっと健康と向き合って、知識も深めて不調しらずの軽やかな自分になります…！
そして軽やかに生きる人も増やしていく…！
