心とからだを整える– category –

1,2ヶ月ほど個人的に大きなイベントが立て続いたせいか、無気力状態に陥っています （仕事を辞めて実家に帰る・家族事件・仕事探し難航・失恋） 完全にエネルギー不足です そりゃそうだよなあ… よく考えたらエネルギー使い過ぎだもん エネルギー不足である...

この本衝撃だった😫😫 リンク 自己流の食事法がいかに間違ってたか気づかせてくれました 果物の食べ方間違えまくり わたしは血糖値にばかり意識を取られてた… NLPを学んでいると、 日常の中で身体感覚に意識を向けていくことが習慣化してきます ステートが...

以前、カタルシスについてブログを書きましたが、今日は自分が手紙が書いたときのことを書きたいと思います☻ カタルシスについての記事はこちら👇👇 カタルシスについて認知はしていたものの、理由をつけてはスルーしていました。 自分の過去をわざわざ思...

今日は改めて大事だと思った心の浄化に欠かせないセルフセラピー、「出さない手紙のセラピー」をご紹介します☻ 「カタルシス」ってご存知でしょうか？ カタルシスとは、「心の浄化作用」とも呼ばれ、心の中にため込んだ悩みを何らかの形で吐き出し発散する...

明日、仕事に行く気分じゃないと寝る直前に思った。 明日、頑張れそうにない…だってなんか疲れてるし、テンションも上がらないんだ… 涙がポロッとでてきた。 （ああ、わたし思っている以上に頑張りすぎていたんだ…） よし、明日休もう～～！！♬ 前日から仕...

常識で生きていませんか？ 「普通は」とよく言っていませんか？ なんの疑問を持たずに当たり前だと思っているからやる、ただやっているだけだと自分を苦しめているという自覚も感じにくいです。 その常識からの行動はあなたの素質にあっていますか？ 「長...